13 lat

Ech, ja to w ogóle jestem od kilkunastu lat wielką miłośniczką literatury grozy, kryminałów, wszelkich reportaży o zbrodniach itd. Wyobraźnia działa :)) Czasami nawet słucham czegoś w tym stylu w trakcie biegania, ale w tym lesie za płotem to tylko raz mi się zdarzyło :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-10-29 12:37:13

[...] się rodzin jest łatwiejsze, ale też nie zrozum mnie, że staje w obronie Sanepidu, bo tak nie jest. Uważam, że to przestarzała intytucja, która przez ostatnie 30 lat nie rozwijała się wcale, co obecnie widać i za co obecnie dostaje jej się po głowie. Oraz nie bronię decyzji o przerzuceniu odpowiedzialności za nauczanie ze szkoły na [...]

Paula dzięki :-) W listopadzie skończy 7 lat. A zaczął ze mną biegać jak miał 3 ;-) Ma już swoją kolekcję medali :-D /SFD/2022/4/11/bf7a5e13243542818b031a11de07da21.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-04-11 16:13:01

Paula dzięki :-) W listopadzie skończy 7 lat. A zaczął ze mną biegać jak miał 3 ;-) Ma już swoją kolekcję medali :-D /SFD/2022/4/11/bf7a5e13243542818b031a11de07da21.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-04-11 16:13:01 Ale że jak zaczął biegać jak miał 3? Muszę się za moich chłopaków zabrać :P Może to dobry pomysł na sport rodzinny.

[...] się skończyła. Nie porównuj siebie pod opieką trenera, który Ci wyznacza spokojniejsze okresy, żebyś się nie zajechała, do dziewczyny, która na moje oko zajeżdża się od lat. Viki wtedy sama zwróciła uwagę, że Tobie ktoś mówi wprost, że coś będzie zbyt dużym obciążeniem i że na przykład na coś jest jeszcze za wcześnie, że potrzebujesz tyle i [...]

Nr 4) 1) Nick:mr_acid Wiek:23 Staż:siłownia 2-3 lata,16 lat pływanie, 7 lat siatkówka, Wzrost:182 Waga ciała: 82 Body fat: 13% w tym czasie sporo kontuzji z długimi okresami bez treningu.Teraz jestem po prawie 5 miesiącach bez treningu. Niecały miesiąc temu mogłem powoli włączać siłownie i to bez dużych obciążeń. Teraz już mogę ćwiczyć na maxa,a [...]

[...] poprzedników. "Panowie, czapki z głów przed Arturem Kohutkiem i Tomkiem Ścigaczewskim, który miał 13,29 w 1999 roku. Teraz jeszcze bardziej doceniam ich klasę sprzed tylu lat. Jestem pełen podziwu dla ich wyników". Na dłuższe rozmowy nie było czasu, gdyż rekordzista Polski musiał udać się na kontrolę antydopingową. "To nie jest żadne dla mnie [...]

I. Wiek: 17 lat II. Staz treningowy: 5 miesiacy bez przerwy , wczesniej trenowalem 6 lat pływanie III. Najblizszy cel sportowy: redukcja:) IV.Planowana dieta: 6 posilkow dziennie Bialko 2.5g Weglowodany 1,6g Tluszcze 1g teraz mam diete zbilansowaną:) V. Planowany trening:4 razy w tygodniu siłowy:)w reszte dni aeroby. poniedziałek:biceps+plecy [...]

Side kick'a tym nie zwiększysz, ogólnie przysiady z małym ciężarem, z wyskokiem do góry są znane od dziesiątek lat ;) *** PROMO TEMATU W ZWIĄZKU Z KONKURSEM NA NAJLEPSZE BLOGI TRENINGOWE http://www.youtube.com/watch?v=sO7IvOenSqE *** 2009.02.18 1. Podrzut: pojedynczy zarzut siłowy sztangi + wielokrotny wyciskopodrzut push press 8 x 80 kg 7 x 100 [...]

[...] desantowo-szturmowych, desantowych, rozpoznawczych i specjalnych, pododdziały bojowe - czas 13.15 wystarczy ma 4-kę na egzaminie. A najlepszy minimalny czas w grupie do 25 lat to 12 minut 15 sek (na podstawie http://www.6bdsz.mil.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=163&Itemid=74) IV INTERWAŁY: 15/30 (praca - [...]

do 100 wlacznie beda starty w sobote a 110 125 i +125 w niedziele czyli tak jak zawsze. Kto bedzie szedl w 90 do lat 23? jakie wyniki przewidujecie? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2010-03-13 12:51:55

[...] albo aż 13-15 min. biegania bo po południu przysiady itd. więc trzeba trochę przyoszczędzić nogi. Troszkę intensywniej dzisiaj biegałem w porównaniu do dnia wczorajszego dlatego pozwoliłem sobie na małe odstępstwo- poaerobowy posiłek będzie się składał z 120g. makaronu i tradycyjnie 100g. twarogu (półtłustego). Podobno dzisiaj trzeba pościć [...]

Ramon „The Diamond” Dekkers Waga: 72 kg Wzrost: 172 cm Wiek: 38 lat Kraj: Holandia Styl walki: Thai Boxing, Kickboxing Statystyka: 185 zwycięstw ( 98 przez KO ), 20 porażek, 5 remisów Klub: Team Dekkers Status kariery: Zakończona Tytuły: 8-krotny Mistrz Świata w Kick Boxingu i Thai Boxingu Ramon Dekkers urodził się 4 [...]

[...] z instruktorami "streetfightingów" którzy dostali dyplom po korespondencyjnym kursie jest krzywdzące. Zdobycie uprawnien do nauczania Aikido to przynajmniej 8-10 lat, nie spotkalem zaś klubu w ktorym jedyny instruktor miałby 1 dan-ergo: większosc szefow sekcji poswiecilo kilkanascie lat by osiagnac swoją pozycje. To wystarczająco [...]

[...] wypadki,policja i areszt. I zamiast powrót z fortuną,ruina z życia. Warto wziąć pod uwage ,że polscy pracownicy to najczęściej ludzie w wieku od 18 do 25 lat,trochę jest do 35 lat,a powyżej już niewielu. Dla młodych test to super sprawdzian charakteru i całej swojej mentalności-choć przegrana jest bardzo bolesna i trudno [...]

[...] nie mam ochoty a ktoś mi coś zaproponuje to ja się łamię. Macie może jakiś pomysł jak z tym walczyć? Nawet ostatnio zaczęłam słodzić herbatę, czego nie robiłam od wieeelu lat :( Poza tym zmieniłam pracę fizyczną na biurową i zapomniałam, że mimo iż chodzę na treningi, jeżdżę na co dzień rowerem, to powinnam obciąć kalorie. To wszystko [...]

A lata temu używałem chwilę tego leku, miałem problemy ze snem. Okropnie go wspominam. W dodatku uzależnia. Szczerze mówiąc dziwię się, że masz energię na treningi, i w ogóle piszesz o libido biorąc te leki. Jedyny lek jaki dobrze wspominam, to Bioxetin, który brałem przez dwa lata. Nie wiem, czy nadal jest stosowany, ale niebywale przedłużał [...]

[...] co było dla mnie dziwne, ale źródła białka mnie odrzucały na samą myśl. Nie kupiłam nigdzie jagód w tym moim zadupiu, ale dałam radę- ryżu na szczęściu nie brakuje. Miliard lat nie jadłam ryżu:-). Miska nieliczona do dziś. Dziś już koniec rozpieszczania się. Trzeba się rozliczyć z tego co człowiek zrobił i osiągnął %-) (tak, tak, afirmuję - [...]

Witam. Wiek: 26 lat Masa ciała: 82 kg Wzrost: 183 cm Staż treningowy: ok. 2 miesiące Sugerując się zamieszczonymi zdjęciami proszę nie tyle co o ocenę stażu treningowego(Bo nie ma co oceniać), a o radę w jakim kierunku powinienem dążyć - masowanie z głową, czy redukcja? Przyznam się szczerze, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni, ze sportów [...]

[...] Stare sztuki wojenne, w tym jiu-jitsu zostają zapomniene, a znane szkoły wielkich mistrzów upadają. J. Kano jako student tokijskiego Uniwersytetu Cesarskiego pod koniec lat 70-tych ubiegłego stulecia zaczyna poszukiwania i studiuje zanikające sztuki walki u starych nauczycieli. Jednym z nich jest wspaniały znawca jiu-jitsu Teinosuke Yagi. [...]